5 Kg Handel für optimales Krafttraining

Fitnesstraining kann man grob in zwei Bereiche einteilen. Das Ausdauertraining soll nicht nur das Herz-Kreislaufsystem stärken, sondern auch beim Abnehmen helfen und Spaß machen. Neben Ausdauertraining gehört zu einer gesunden Lebensweise aber auch Krafttraining. Dabei geht es nicht immer darum auszusehen wie ein Bodybuilder.

Hier möchte ich bzw. möchten wir dir die York Fitness 5 Kg Vinyl Gymnastikhantel vorstellen, mit der du dein Fitnessziel optimal erreichen kannst. Warum ich dir das Fitness-Tool hier vorstelle? Na weil es die Gymnastikhandelt derzeit (03.01.2017) für nur 14,75 Euro bei Amazon zu kaufen gibt. Das heißt du sparst beim Kauf derzeit 75 %, weil die Hantel eigentlich ursprünglich 38,50 Euro kostet.

Welche Vorteile hast du?

Der günstige Preis ist nur ein Faktor, der für den Kauf dieser Handel spricht. Des Weiteren spricht die Möglichkeit zur leichten Reinigung dafür. Außerdem hast du mit 5 Kilogramm nicht so viel Gewicht, dass du dir große Probleme bzw. Verletzungen zufügen kannst. Die 5 Kilogramm sind für Anfänger optimal zum Anfangen, aber auch für Fortgeschrittene die ihre Wiederholungen steigern möchten.

3 mal 15 Wiederholungen

Es gibt viele verschiedene Ziele du mit den Hanteln erreichen kannst. Du kannst sowohl Bizeps als Trizeps und weitere Muskelpartien stärken. Im Internet findest du dazu sehr viele Übungen, die dir helfen deine Muskulatur zu stärken.

Jede Übung die du machst, solltest du dabei 3 mal 15 Wiederholungen machen. Das heißt du machst eine Übung 15 Minuten und wartest dann 30 bis 60 Sekunden, bis du die Übung noch zweimal so weitermachst. Von den Wiederholungen her kommt es aber wirklich entscheidend darauf an, ob du Muskelmasse aufbauen willst, Kraft hinzugewinnen möchtest etc. Hier findest du 7 Übungen für starke Arme.

 

HIER JETZT KOSTENLOS INFORMIEREN

 

Wenn es etwas mehr sein darf

Für Anfänger und jene die einfach nur fit bleiben wollen, kann die bereits vorgestellte Hantel genau das Richtige sein. Sie ist derzeit sehr günstig und doch erfüllt sie ihren Zweck.

Fortgeschrittene und jene die Muskelmasse aufbauen oder mehr Kraft gewinnen wollen, sollten aber auf professionellere Handelt setzen. Hier möchte ich dir die MOVIT® Gusseisen Kurzhantel empfehlen. Diese gibt es bei Amazon derzeit für 28,99 Euro zu kaufen. Auch die Bewertungen sind diesbezüglich sehr gut. So wurde die Hantel schon 230-mal bewertet und hat durchwegs sehr gute Bewertungen. Von 5 möglichen Sternen hat sie derzeit 4,5 Sterne, was doch ein relativ guter aussagekräftiger Wert ist.

HIER GEHT’S ZUM ANGEBOT

 

Nicht nur Arme trainieren

Hier haben wir dir zwei interessante Angebote vorgestellt, mit denen du deine Arme trainieren kannst. Du solltest aber für einen tollen Körper und auch deine gesamte Gesundheit, die anderen Bereiche deines Körpers nicht vergessen. Es ist nicht gut nur einen Bereich wie die Arme zu trainieren. Außerdem kann es nicht schaden, wenn du dir die Übungen von einem erfahrenen Trainer erstmal zeigen lässt. Es ist nämlich durchaus ein Problem, wenn du die Übungen die du machst, falsch ausführst. Das schadet dann wieder deiner Gesundheit und du kannst dich dadurch doch stark verletzen.

So und nun wünsche ich dir viel Erfolg beim Training mit deinen neuen Hanteln bzw. mit deiner neuen Hantel. Gib nicht auf, wenn man nicht gleich etwas sieht. Muskelaufbau ist nichts, was in ein paar Tagen oder Wochen umgesetzt werden kann.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.